Breathwork Blog

Wissen, Techniken und Praxistipps für Selbständige, die ihr Nervensystem verstehen wollen.

Breathwork - Der Nachthimmel – Sonntag 08:30 Uhr – Weite & Zugehörigkeit

Sonntag 08:30 Uhr: 45 Minuten Atmen und Meditation. Lass den Alltag los, finde Weite und ein Gefühl von Zugehörigkeit. Sei dabei

11. Juni 2026 · 2 Min. Lesezeit · Marcell Dirbach

Atemtechniken

Boxatmung: In 4 Minuten ruhiger werden

Boxatmung beruhigt dein Nervensystem in wenigen Minuten. Wie die Atemtechnik funktioniert, was die Wissenschaft sagt — und wann du sie einsetzen solltest.

16. Mai 2026 · 6 Min. Lesezeit · Marcell Dirbach